Что вредно для кожи лица

Что вредно для кожи лица

Придя на прием к косметологу, вы обязательно услышите вопрос о питании. Это потому, что кожа нашего лица — это самый настоящий приверженец правильного питания. Любые эксперименты с едой (голодовки, диеты, фастфуд) практически мгновенно на ней отражаются.

Кофе

Да-да, всеми любимый напиток — виновник преждевременного старения и высыпаний в самый неподходящий момент. Многие девушки даже не подозревают, что кофе еще и ускоряет процесс старения. Дело в том, что, когда мы пьем напиток, в наш организм попадает в стрессовую ситуацию. В огромном количестве вырабатывается кортизол, который является гормоном стресса. Как известно, именно стресс является главным фактором появления морщин.

Постоянное нахождение в организме кортизола приводит к тому, что кожа на лице стареет. Выработка коллагена замедляется, кожа истончается, а также снижается упругость.

Газированные напитки

В них находится катастрофически высокое содержание! Мало того, что вы потребляете лишние калории, так еще и рискуете заработать себе диабет. Однако сахар — это еще не единственная проблема газировки. Как правило, производители добавляют в нее еще и кофеин. Как мы уже выяснили, кофе — враг нашей коже.

Помимо всего вышеперечисленного, газировка — виновник целлюлита. Именно из-за нее образовывается апельсиновая корка в самых неподходящих и видных местах. И если вы даже не наберете от нее вес, то качество тела она вам испортит.

В последнее время свежевыжатые соки и всеразличные смузи стали популярнее свежих овощей и фруктов. Это совершенно неправильно!

Соки, которые мы видим на витринах магазинов, полны сахара и консервантов и вряд ли там можно найти натуральные фрукты/овощи. Как правило, в них нет ничего полезного, нашему лицу они принесут лишь вред в виде красных высыпаний.

Тех, кто считает, что домашние соки и смузи полезнее, мы тоже спешим расстроить. Разумеется, витаминов и пользы в них больше, чем в покупных, НО в них практически отсутствует клетчатка, которая помогает выводить шлаки из организма! Поэтому такие продукты тоже не помогут в борьбе за чистое и здоровое лицо.

Красное мясо

При регулярном употреблении красного мяса в пищу в организме происходит образование свободных радикалов, которые негативно воздействуют на ДНК. Некоторые специалисты утверждают, что организм начинает ржаветь. Кожа стареет быстрее.

Многие девушки отмечают также, что при длительном употреблении мяса в пищу у них появляются высыпания на лице. Это может быть связано с тем, что в организм поступает много белка.

Белый хлеб

Любая женщина уверена в том, что белый хлеб приносит исключительно вред. Тем не менее, не все знают, какой конкретно. Протеин, который мы получаем из пшеничного хлеба и мучных изделий, вызывает проблемы с пищеварительной системой: при переваривании протеин мешает нормальному усвоению полезных макро- и микроэлементов, поскольку обладает свойством слеплять стенки кишечника.

Несомненно, все это влияет на состояние кожи. Мучные изделия провоцируют сильное выделение кожного сала что, в свою очередь, вызывает появление черных точек и акне.

Помимо этого, в состав изделий из муки входят дрожжи, которые вызывают вздутие живота.

Читайте также:  Идеальные платья для полных девушек

После этой статьи вы лишний раз подумаете, прежде чем съесть очередную шоколадку. А заодно узнаете, какие бьюти-средства помогут сластенам предотвратить морщины, неизбежные при высоком потреблении сахара. Кстати, на состояние кожи влияют не только сладости.

Эка Инаури Автор

Топ-3 самых вредных для кожи продуктов

Кожа — настоящий фанат ПП, то есть правильного питания. Стоит сесть на жесткую голодную диету, как она теряет сияние, свежесть и красивый оттенок. А если увлечься неполезной едой, то и до преждевременных признаков старения недалеко. Какие же продукты особенно не любит кожа?

Продукты с высоким гликемическим индексом опосредованно повреждают волокна коллагена и эластина. © iStock

1. Сахар

Сахар возглавляет целую группу продуктов, которые в организме разлагаются на молекулы глюкозы. К этой же группе относятся все продукты с высоким гликемическим индексом, включая хлеб, рис, сухофрукты. Глюкоза является одним из основных участников процесса гликации — повреждения и склеивания нитей коллагена и эластина в дерме.

«В итоге белковый поддерживающий "матрас" словно слеживается и сбивается в комки, не способные обеспечить упругость», — говорит медицинский эксперт Vichy Елена Елисеева

Что же делать? Усилием воли исключить из рациона сладкое и ограничить потребление простых углеводов.

Что касается косметики, внедрите в уход средства с антиоксидантами, блокирующими свободные радикалы, и специальные кремы, препятствующие гликации, — склеиванию волокон коллагена.

2. Избыток животных жиров

Нет, мы никого не призываем к вегетарианству. Напротив, напоминаем, что животные жиры необходимы.

«Они являются субстратом для синтеза половых гормонов», — уточняет Елена Елисеева. Полный отказ от красного мяса грозит железодефицитной анемией и болезненной бледностью.

Шашлык — блюдо, которое можно позволить себе лишь изредка. © iStock

Все дело в балансе и качестве продуктов. Оптимально употреблять 2–3 порции красного мяса в неделю, при этом следует жестко ограничить количество колбас и прочих переработанных белков.

Самую большую опасность представляет жирное мясо, приготовленное на открытом огне: румяная аппетитная корочка, образующаяся в результате горения жиров, — источник свободных радикалов и канцерогенов.

Они вам нужны? Конечно, нет. Так что шашлык — это блюдо, которое можно себе позволять лишь изредка.

3. Соль

С отечностью справятся:

холод, например, холодные компрессы;

время — организм сам выведет лишнюю жидкость.

Но это все краткосрочные решения. При склонности к отекам от соленых продуктов придется отказаться.

Что может заменить «запретные плоды»

1. Фрукты

Вопрос пользы таких альтернатив сахару, как стевия, пока остается открытым. К тому же выброс глюкозы вызывает не только сахар, но и вся углеводная группа.

Замените пирожные фруктами — они обеспечат организм оптимальной дозой углеводов, витаминами и клетчаткой. © iStock

2. Рыба и растительные масла

В отличие от красного мяса, эти продукты богаты полезными жирами — омега-3, -6 и -9 жирными кислотами. Их недостаток в рационе негативно сказывается на здоровье, а значит, и на красоте, приводя к таким последствиям, как:

сухость и тусклость кожи;

выпадение и ломкость волос.

Читайте также:  Как помыть окно зимой с улицы

Не забывайте регулярно употреблять рыбу, желательно жирных сортов, и заправлять салаты растительными маслами. Только не рафинированными, а первого холодного отжима.

Косметика против гликации

Если вы пока не в силах отказаться от десертов, провоцирующих «засахаривание» волокон коллагена, то хотя бы поддержите кожу антигликационными косметическими средствами.

Антигликационный крем для зрелой кожи A.G.E Interrupter, SkinCeuticals, целенаправленно борется с формированием конечных продуктов гликации, стимулирует синтез коллагена, чтобы вернуть коже упругость и препятствовать формированию морщин. В составе — экстракт черники миртолистной, антивозрастная молекула проксилан и фитосфингозин, восстанавливающий защитный барьер.

Косметика с антиоксидантами

Антиоксидантный концентрат молодости LiftActiv, Vichy , обещает привести в чувство уставшую тусклую кожу за 10 дней. Гарантией служит тщательно выверенный набор антиоксидантов: витаминов Е и С (15%), неогесперидина и полифенола приморской сосны. Все это — при поддержке гиалуроновой кислоты.

Концентрат молодости двойного действия Advanced Génifique Sensitive, Lancôme — новая версия легендарного продукта обогащена антиоксидантным комплексом с феруловой кислотой и витамином E, которые повышают сопротивляемость кожи негативному влиянию извне.

Антиоксидантная защита от агрессивных факторов окружающей среды Skin Best Day Cream, SPF 15, Biotherm , содержит антиоксидант морского происхождения, который препятствует негативному действию свободных радикалов и помогает коже безболезненно пережить стресс, причиняемый УФ-излучением. Служит профилактикой старения кожи.

Что вредит твоей коже: 4 причины старения коже лица

«Винное», «сахарное», «молочное» лицо: какой продукт разрушает твою кожу? Продукты, вредные для кожи Много лет назад дерматолог Нигма Талиб выделила четыре основные типа старения у женщин. Проанализировав их рационы, она провела огромную работу и пришла к важным выводам: одни и те же продукты совершенно по?разному влияют на разные организмы. И речь не о метаболизме или лишнем весе, речь о вреде для кожи. Нигма Талиб выяснила, что практически у каждой […]

«Винное», «сахарное», «молочное» лицо: какой продукт разрушает твою кожу?

Продукты, вредные для кожи
Много лет назад дерматолог Нигма Талиб выделила четыре основные типа старения у женщин. Проанализировав их рационы, она провела огромную работу и пришла к важным выводам: одни и те же продукты совершенно по?разному влияют на разные организмы. И речь не о метаболизме или лишнем весе, речь о вреде для кожи.

Нигма Талиб выяснила, что практически у каждой женщины есть«кожная» непереносимость одного из продуктов: вина, глютена, сахара или молока. Если исключить «врага» из рациона, кожа буквально за месяц преображается, молодеет, становится боле упругой и свежей — без каких-либо существенных перемен в уходе за ней, без косметологов и сильнодействующих препаратов.

Просто за счет изменения рациона питания.

«Многие и не догадываются, что привычка выпивать за ужином бокал вина привела к формированию морщин вокруг глаз, овсянка на завтрак стала причиной отеков, а пристрастие к кефиру или йогуртам вызвало появление мешков под глазами!», — говорит доктор Талиб.

Как узнать, что именно вредит тебе и почему кожа стареет? Просто внимательно посмотри в зеркало и честно ответь на вопросы ниже.

Итак, глядя в зеркало, ты заметила…

Читайте также:  Узор спицами мелкая плетенка схема

Вариант №?1

  • морщинки в уголках глаз
  • покраснения, сосудистые сеточки
  • расширенные поры
  • шелушения
    формирующуюся носогубную складку
  • складки в уголках рта

Если ты согласна с четырьмя и более пунктами, твой враг — алкоголь.

Возможно, кому-то бокал вина за ужином и не вредит, и дружеские вечеринки с обильными возлияниями не оставляют неизгладимых следов на лице, но это не ты.

Сделай паузу на две недели. Откажись от любого алкоголя вообще. А затем следуй правилу ?: на 1 порцию алкоголя должно приходиться 4 порции безалкогольного напитка (лучше всего — простой воды).

Вариант №?2

  • горизонтальные морщины на лбу
  • нависающие верхние веки
  • общий изможденный вид
  • «запавшие» глаза
  • прыщи
  • пигментные пятна

Если ты согласна с четырьмя и более пунктами, твой враг — сахар.

Подсесть на сладкое — проще всего, и этот тип встречается чаще других. Механизм прост: чем больше сахара ты употребляешь, тем хуже он усваивается. А организм требует поддерживать уровень сахара в крови и требует больше и больше сладкого. Пора это прекратить и справиться с этой причиной старения кожи!

Постепенно снижай уровень потребления сахара. Клади в кофе одну ложку вместо двух, съедай половинку пирожного вместо целого. Твоя задача — за две недели сократить сладкое в рационе вдвое, а через месяц — вчетверо и поддерживать такой уровень всю жизнь. Кожа скажет тебе «спасибо»!

Вариант №?3

  • отеки
  • мешки под глазами
  • комедоны, угри
  • неровный рельеф кожи
  • темные круги под глазами
  • неровный цвет лица

Если ты согласна с четырьмя и более пунктами, твой враг — молоко.

Ученые пока не пришли к единому мнению, но все чаще склоняются к тому, что молочные продукты нормально усваиваются только детьми. Взрослые за счет привычки неправильно питаться «ломают» этот механизм, и в дальнейшем он восстановлению не подлежит. Хорошая новость: без молочных продуктов мы прекрасно можем обойтись,не вредя здоровью. Источников кальция и белка в современном мире предостаточно.

Просто исключи все молочное из рациона на три недели. Убедись, что стала выглядеть лучше, и впредь позволяй себе молочную продукцию исключительно в качестве баловства.

Вариант №?4

  • много пигментных пятен, землистый оттенок кожи
  • прыщи и комедоны в области подбородка
  • нависающие, как бы «сползающие вниз» щеки
  • одутловатость
  • розацеа (крупные покраснения кожи)
  • формирование второго подбородка

Если ты согласна с четырьмя и более пунктами, твой враг — глютен.

Многие из нас чувствительны к клейковине — особому белку, который содержится в пшенице, ржи и ячмене. При его непереносимости иммунная система постоянно находится в состоянии стресса, но особенно страдают клетки, ответственные за пигментацию. При глютеновой непереносимости кожа темнеет, формируются пигментные пятна, а сбои в гормональной системе ведут к отечности и старению кожи лица у женщин.

Сейчас на многих продуктах ставится отметка «Без глютена», так что серьезных проблем с заменителями макарон и хлеба у тебя не возникнет. Первое время придется почаще читать этикетки, но к этому очень быстро привыкаешь.

Ссылка на основную публикацию
Черный цвет волос с челкой фото
Содержание статьи: Черный цвет волос: нюансы и особенности Яркие брюнетки имеют славу страстных, темпераментных особ, склонных к приключениям и авантюрам....
Чем чистят искусственный мех
В последние годы синтетический мех завоёвывает все больше признания. Происходит это по нескольким причинам. Во-первых, искусственный ворс, в отличие от...
Чем чистят мельхиор в домашних условиях
Красивая посуда, украшения, изящные приборы – огромное количество замечательных предметов создано из мельхиора. Благодаря пластичности, этот сплав легко поддается любой...
Чертеж транцевых колес на лодку пвх
Современная рыбалка неразрывно связана с наличием лодки. Она не только упрощает процесс рыбалки, но и делает его эффективным. Но мало...
Adblock detector